Fit

Odkryj zalety spódniczko-spodenek podczas treningu pole dance i jogi. Dowiedz się, jak styl, wygoda i możliwość personalizacji tych części garderoby mogą zwiększyć efektywność twojego treningu.

Odkryj, jak wybierać sprzęt do ćwiczeń w domu idealny dla początkujących. Zacznij swoją przygodę z fitness i pobudź swoje zdrowie do jak najlepszego stanu.

Dowiedz się, jak dobrze zbilansowana przekąska może zwiększyć efektywność Twojego treningu. Odkryj idealne składniki do diety sportowca.

Jak skakać, aby szybko zauważyć pierwsze, korzystne efekty? Dowiedz się więcej, co możesz zyskać, wprowadzając trening na sportowej skakance.

Ćwiczenia z piłką stają się coraz popularniejsze. Odkąd promowane są m.in. przez Annę Lewandowską oraz Ewę Chodakowską coraz więcej kobiet przekonuje się do nich. Wpływają pozytywnie na mięśnie brzucha oraz wspierają nasz kręgosłup.  Najlepsze ćwiczenia z piłką Ćwiczenie na płaski brzuch Kładziemy się na plecach a stopy mamy skierowane w stronę piłki. Następnie obejmujemy piłkę...

Czy wiesz, czym jest joga twarzy i jakie efekty możesz uzyskać dzięki wykonywaniu jej przez zaledwie kilka minut dziennie? Sprawdź, jak krok po kroku przeprowadzić taki proces. Popraw stan swojej skóry i spraw, że stanie się mocna, odświeżona i elastyczna!  Poznaj teorię Choć joga kojarzy się przede wszystkim z wykonywaniem charakterystycznych ćwiczeń, zarówno fizycznych, jak...